tag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post2728980246111118101..comments2022-12-13T15:59:11.331+01:00Comments on BitFreak wird fit: Gedanken zum ZwingenBitFreakhttp://www.blogger.com/profile/17600136088663302886noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-9959747117360985242013-11-15T13:47:30.047+01:002013-11-15T13:47:30.047+01:00Die Analyse steht oben und im folgenden Artikel. M...Die Analyse steht oben und im folgenden Artikel. Meist ist das scheitern ja ein schleichender Prozess, der sich sehr langsam vollzieht. Da muss man an einem bestimmten Punkt sagen: Okay. Plan versagt. Was tue ich jetzt?<br /><br />Vielleicht gehört dazwischen auch das pushen mit positiven Dingen, die man trotz "Ausnahme" geschafft hat und gibt somit das Signal: Alles klar... Schokoladenzeit!<br /><br />Ich versuche den Blog schon so persönlich zu gestalten wie ich kann und meine Gedanken öffentlich preiszugeben.<br /><br />Und dann "kracht" bei mir i.d.R. nur das Essen. ich gehe ja noch drei mal die Woche zum Sport. Also der "ich gebe dann mal auf"-punkt war nie wirklich erreicht. Doch ein Idiot ist der, der immer das gleiche tut und erwartet ein anderes Ergebnis zu kriegen - daher die Überlegungen jetzt.BitFreakhttps://www.blogger.com/profile/17600136088663302886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-44035992662105879222013-11-15T12:42:55.370+01:002013-11-15T12:42:55.370+01:00Da hast du recht. Ich hatte nicht bedacht, dass ei...Da hast du recht. Ich hatte nicht bedacht, dass eine Differenz besteht zwischen dem, was Menschen tun und dem, was sie im Internet veröffentlichen. <br /><br />Eigentlich ein guter Gedanke, den man sich im Hinterkopf behalten sollte, wenn einem wieder einmal alle Blogautoren so unglaublich viel erfolgreicher vorkommen.<br /><br />Für die Lesenden wär's jeweils nützlich, den Prozess verfolgen zu können, der zum Scheitern führt und welche Analyse darauf folgt bevor wieder ein neues Vorhaben mit neuem Plan gestartet wird.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-76720784879948857032013-11-15T07:09:27.745+01:002013-11-15T07:09:27.745+01:00Also ich kann mir vorstellen, dass es eine "M...Also ich kann mir vorstellen, dass es eine "Mischkalkulation" ist. <br /><br />Zuerst einmal scheint dir der Leidensdruck zu fehlen. Du schreibst selbst: "Ich weiß auch gar nicht woher der Wunsch kommt Gewicht verlieren zu wollen." Du brennst nicht so stark dafür, wie Menschen, die an dem berühmten "Klickpunkt" angekommen sind, die die Schnauze so richtig voll haben. <br /><br />Dazu kommt, dass du eben gar nicht die "andere Seite" kennst, das macht es noch "abstrakter", nehme ich an. Was man nicht kennt, kann man nicht richtig einschätzen, kann man nicht vermissen.<br /><br />Leidensdruck fehlt.<br />Vermissen/kennen fehlt.<br />Damit fehlt BISS.<br /><br />An der Stelle kommt die Bequemlichkeit ins Spiel! Die steckt nämlich in dem Satz "Ich weiß auch gar nicht woher der Wunsch kommt Gewicht verlieren zu wollen." auch mit drin! Siehst du sie? <br />Heißt doch so viel wie: "Ist doch eigentlich alles okay so. Läuft doch!" <br /><br />Und die ganzen Angewohnheiten (Essverhalten und Bewegungsverhalten und seelischer Umgang mit Nahrung) sind über Jahre in dir drin. Denn wie mein Vorredner schon sagte: Verhaltensmuster ändern ist anstrengend und Arbeit. Man muss die ganze Zeit ein wachsames Auge auf sich halten, muss sich entgegen dem verhalten, was man gewohnt ist. Dazu muss man deutlich aus der Komfortzone raus. Oder? UNBEQUEM. SEHR UNBEQUEM!<br /><br />Hast du ja schon gemerkt. Das ist der Grund, warum du "daneben haust", denke ich. Es ist viel bequemer, das Leben so laufen zu lassen, wie man es gewöhnt ist. Und ich rede nicht nur von den Gewohnheiten. <br /><br />Es ist auch höchst unangenehm, sich mit dem WARUM auseinander zu setzen. WARUM bist du aus dem Leim gegangen? Es ist ANSTRENGEND, in und an sich selbst zu forschen, für die einen, weil da was versteckt ist, was WEH tut, für andere, weil sie die Antwort nicht finden können.<br /><br />Und in Verbindung mit dem mangelnden Leidensdruck und "nicht vermissen"... WOFÜR? Wofür sollst du dir diese Arbeit machen? <br /><br />Wie gesagt: Neue Gewohnheiten manifestieren sich nicht in ein paar Tagen. Und im Falle von z.B. Zuckersucht (ist das bei dir der Fall) muss man unter Umständen voll unbequem ständig darauf achten. Wie das mit Süchten so ist. Das ist ARBEIT.<br /><br />Aus dieser Summe der Dinge ergibt sich automatisch UNLUST. Tsja, prima. Am Anfang ist man motiviert, will das. Klar. Und wenn das andere schaffen, dann kann man das selber sowieso. Man startet also durch, es läuft und dann... kommt da irgendwas. Sturm von der Seite oder einfach nur abends nach getaner Arbeit auf dem Sofa das eindeutige Gefühlt, dass man ES verdient hätte. Die alten Gewohnheiten feiern quasi eine Party mit dem mangelnden Biss/Leidensdruck. Und zusammen überzeugen sie einen, das Morgen auch noch ein hervorragender Tag ist, um konsequent zu sein.<br /><br />Angst vor dem Unbekannten. Hm. Da du diese Formulierung in dem Post untergebracht hast, scheint sie irgendwo in dir zu stecken. Dazu würde ich gerne mehr wissen. Was denkst du darüber, was fühlst du? <br /><br />Bewusst schreibst du, dass du weißt, dass sich nicht viel ändert, wenn du abgenommen hast, aber weißt du das auch wirklich?<br /><br />Das sagen viele, es würde sich nichts ändern, aber ich seh das anders. Da ist doch bei mir ein großer Unterschied zwischen damals und heute! Charakterlich bin ich wohl die gleiche, aber alles andere.. <br /><br />Wovor hast du Angst? Gibt es vielleicht doch eine gewisse Erwartungshaltung und du hast Angst davor, dass es dann doch nicht so wird? <br /><br />Für mich ist es ein Mixdingens. Und ich glaube, für dich eigentlich auch. Denn sonst hättest du diese ganzen Punkte gar nicht notiert. Denke ich.<br /><br />Ganz liebe Grüße<br />Annika<br /><br /><br />P.s. Wenn das was wirr ist - sag was. Ich erkläre gerne genauer, wenn ich richtig wach bin. :D<br /><br />Sudda Suddahttps://www.blogger.com/profile/00555785347167420429noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-10331961126084493502013-11-14T22:16:09.360+01:002013-11-14T22:16:09.360+01:00Der Zeitpunkt war etwa da: http://bitfreakwirdfit....Der Zeitpunkt war etwa da: http://bitfreakwirdfit.blogspot.de/2013/11/combobreak.html<br /><br />Ich habe es von da aus schleifen lassen... Bis es heute richtig gecrasht ist... Leider ist ein Blog ein Ausschnitt von mir gesteuert, deswegen kann sowas plötzlich kommen.BitFreakhttps://www.blogger.com/profile/17600136088663302886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-22646710174420882402013-11-14T18:25:56.233+01:002013-11-14T18:25:56.233+01:00Was für ein toller, offener Post. Ich muss mal ebe...Was für ein toller, offener Post. Ich muss mal eben drauf rumdenken, da hast du aber was serviert. Melde mich! Sudda Suddahttps://www.blogger.com/profile/00555785347167420429noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2826617466029957837.post-16699885603206535202013-11-14T15:44:07.509+01:002013-11-14T15:44:07.509+01:00Öhm, irgendwie habe ich wohl verpasst, dass du dei...Öhm, irgendwie habe ich wohl verpasst, dass du deinen vorherigen Plan aufgegeben hast. Wann war das denn? <br />Die schlechten Angewohnheiten sind wirklich einfach das: Gewohnheiten. Mit der Zeit kann man sicher auch neue Gewohnheiten schaffen, aber das dauert halt ne Weile. Vielleicht so: http://zenhabits.net/new-habit/ ?Anonymousnoreply@blogger.com