Ich werd' alt...

... das muss es sein. Ich werde alt. Es liegt nicht daran das ich unbedingt mit dünnem Hemde durch die Gegend laufen musste oder mit die Kante gegeben habe oder ....

Jedenfalls bin ich krank. Irgendwie. Kopf dreht sich leicht. Körper ist leicht warm. Kopfschmerzen. Das ist doch scheiße. MANN! Warum? Warum? Warum?

Die letzten X Jahre: Nix. Jetzt: zweimal kurz hintereinander! Was soll das denn? Was nützt es mir schlanker zu sein, weniger, Muskeln zu haben - wenn man "ständig" krank ist? *wilde Flüche*

Wobei ich irgendwo gelesen habe, dass Kraftsport auf das ZNS gehen kann und damit das Immunsystem schwächt... Was ärgerlicher Schmarrn.

Huhn oder Ei?

Eigentlich bin ich ja nicht der Typ, der schnell wieder ein Neues Thema findet. Doch dies lies mir keine Ruhe. Plötzlich war es da, die Sucht nach Zucker. In hellster Heftigkeit. Kaum denkt man: Nächsten Monat knacke ich den Rekord und Bums!... Is nich.

Nehmen wir jetzt einfach mal an mein Körper brauchte da wirklich und es war keine Kopfsache. Denn sonst bin ich an dem Zeug eher vorbei gelaufen. Eine typische Szene alá "ich stehe vor dem Nutella-Fach und hadere mit mir selbst" kenne ich eigentlich nicht. Das Zeug wurde öfter bewusst wahrgenommen, aber nur zur Orientierung in dem umgebauten Supermarkt. (Ehrlich, sowas sollten die lassen!)

Also was sollte das? Tatsächlich war dann der Kommentar "Alles nur, weil du kein Gemüse isst!" (Siehe hier!) Ein kleiner Denkanstoß: Hat die bisherige Ernährung dazu geführt das ich krank wurde und der Körper durch den Zucker etwas ausgleichen musste ODER wurde der Körper krank (Wetter!) und hat das instiktiv ausgeglichen?

Bei beiden Reaktionen war es unausweichlich den Zucker zu essen. Vielleicht hätte auch eine andere Kcal-Quelle geholfen, aber meinem Körper war Zucker halt als effektivste Energiequelle bekannt und brachte mich dazu. Diese Zeilen sollen nicht klingen alá "Hilfe ich konnte nicht anders" und ich meinte es durchaus im letzten Artikel ernst, als ich sagte: Ich will wieder in die alten Gewohnheiten zurück.

Doch seltsam ist es schon. Denn urplötzlich habe ich a) wieder Energie durchzustarten b) wirklich keine Lust auf Nutella.
Ehrlich. Gestern beim einkaufen wollte ich mir ein neues Glas holen, da fiel mir ein das mir das Zeug ja eigentlich gar nicht schmeckte und ich die letzten Toasts eher runtergewürgt habe. Ob es wirklich so war, oder ob ich es mir nur vorstelle; sei die nächste Frage.

Ein Fakt kann ich allerdings aus der Anfalls-zeit ableiten: Es hat mich überhaupt nicht weitergebracht und hat meinen Instinkt für den Hunger und gesunde Sachen getrübt. Der Hungergeschmack ist flöten gegangen und nicht mehr so deutlich wie vorher und ich muss mich wieder daran erinnern anderen Nahrungsmittel den Vorrang zu geben, als Schokolade.

Jetzt werde ich mal genau drauf achten wie sich der Körper verhält. Ich hoffe es war tatsächlich nur eine einmalige Sache und der Körper hat sich selbst kuriert. Auf der anderen muss ich gucken ob es an der Ernährung lag, dass ich vielleicht krank wurde.

Damit ist die Brücke zum Kommentar geschlagen: Vielleicht zu wenig Vitamine, weil kein Gemüse?

Ich esse nicht nur kein Gemüse nicht

... sondern auch, zu mindest im Moment, nichts worauf man Stolz sein sollte. Die Bodybuilding-anmutend-ähnliche Ernährung, teilweise mit Kcal-Grenze, ist nicht nur aufgeweicht - nein; ich muss leider sagen: Sie war quasi den Monat nicht vorhanden.
Es sind mindestens 3 Nutella-Gläser und mehrere Packungen Weißbrot einem "plötzlichen" Schub unterkommen. Den wirklichen Grund dafür suche ich noch immer - vielleicht war es auch "too much", es ärgert mich dann schon doch. Quasi den ganzen September habe ich daran verloren - inklusive Gewichtszunahme. Für meinen Teil stempel ich das ab und sage mir: Diese Woche arbeite ich mich wieder langsam an das Ideal an, welches ich im Oktober wieder versuche zu treffen.
Das ist falsch formuliert; tut mir Leid. Ich werde es nicht nur versuchen. Ich werde, sofern ich die Wahl habe, mich für die guten Sachen entscheiden und die schlechteren weiter weg legen. Genauer heißt das: Weniger Industriezucker, mehr Protein.

"Wenn du die Nahrung ja gar nicht hin bekommst, kannst du ja gleich vergessen ins Fitnessstudio zu gehen", mag der eine oder andere sagen. Doch diesem möchte ich zwei Sachen sagen:
1) Dies ist nur eine faule Ausrede um alles niederzuschlagen. Das ist dämlich. Das regelmäßige erscheinen bei McFit beweist mir das ich ein Ziel habe, dass ich erreichen möchte - wenn es Rückschläge gibt: Na gut. (An dieser Stelle schreibe ich bewusst "erscheinen" statt "trainieren", da selbst ich manchmal nicht in Form bin... Ich kann ja mal demnächst einige Werte aufschreiben)
2) Meine Fortschritte sind vorhanden. Und das kräftig. Ich habe mich von Kleidergröße 5xl auf xxl (je nach Schnitt) runtergearbeitet. Ich glaube das selber kaum, aber ich sehe schon den deinen oder anderen Muskel, wenn ich in den Spiegel gucke. Beispielsweise den "Stiernacken" und den Oberschenkel. Daher halte ich es tatsächlich möglich, dass ich zwar "nur" ~10kg auf der Waage verloren habe, aber Kleidergrößen wie 30kg. Auch wenn es einigen nicht gefallen mag: Ich kann mich nicht "klein" vorstellen. Sobald ich mich als dünnen Mann vorstelle, kommt gleichzeitig der Gedanke: "Das sieht nicht gesund aus"...

Das erste Mal seit 1,5 Jahren

Da fällt mir doch glatt ein, dass ich darüber noch nichts schrieb: Das erste Mal seit 1,5 Jahren! Nicht was ihr jetzt zu denken vermagt.... Es geht um Sport. Um das Fitnessstudio um genau zu sein. Genau genommen um das erste Nicht-Da sein seit Anbeginn, was an mir lag und nicht an Vater Staat oder einer Frau. (Das hört sich jetzt mysteriöser an als es ist... aber das bleibt mein Geheimnis)

Ich. War. Krank. Wahrscheinlich bin ich es immer noch. Dies ist für den Moment egal. Ich war nicht bei McFit. Habe keine Gewichte gehoben. Habe mir keinen Muskelkater erarbeitet. Ja. Und es war gut. Ich saß natürlich nicht zu Hause rum, sondern war Geocaching. Dort bin ich durch die Pampa gestolpert und musste nach nur 3km abbrechen... Ein Schwindel trat ein. Gar nicht mal so gut, aber es bestärkte meine Entscheidung die ich getroffen hatte.

Zu Hause kaufte ich mir das neue AddOn von Civilization V und habe erstmal wieder gezockt, muss auch mal sein.